Источник и фото: РИА VladNews
Пасмурное и дождливое лето во Владивостоке делает появление солнца особенно желанным, но интенсивное нахождение на пляже после долгого перерыва опасно для кожи. Об этом предупреждает Юрий Збань, заведующий онкологическим отделением ВКБ № 2, передает РИА VladNews со ссылкой на медучреждение.
Под действием ультрафиолета кожа вырабатывает меланин – пигмент, дающий загар и служащий естественной защитой. Однако у каждого человека есть своя «ёмкость» защиты: у людей со светлой кожей безопасное пребывание на открытом солнце может составлять всего 5-10 минут, у смуглых – до 40-45 минут. Интенсивный загар после длительного отсутствия солнца быстро исчерпывает этот ресурс, поэтому даже умеренная жара может привести к ожогам и накопленным повреждениям.
Важно помнить: ультрафиолет активен и в конце лета – особенно в полдень – и проходит через облака, поэтому защита нужна не только в ясную погоду.
Как защитить кожу – простые правила
Время: предпочитайте солнечные прогулки до 11:00 и после 16:00; в полдень ищите тень.
Крем: используйте солнцезащитные средства SPF 30-50 с широким спектром (UVA+UVB). Наносите заново каждые 2 часа и после купания.
Не путайте: крем для загара не заменяет солнцезащитный – он не обеспечивает защиту от ультрафиолета.
Родинки: прикрывайте родинки от солнца. После лета осмотрите их – изменение цвета, размера, формы или появление зуда требует консультации онкодерматолога.
Безопасность на воде: соблюдайте правила поведения на пляже и меры имущественной безопасности.
Главное правило – постепенность. Кожа «помнит» каждое воздействие UV: лучше наращивать время на солнце постепенно и с защитными средствами, тогда вы получите витамин D и хорошее настроение, не подвергая кожу лишнему риску.
